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Corazón sano, vida feliz!
Nuestra salud cardíaca depende directamente del estilo de vida que llevemos a cabo, el cual debe incluir actividad física y una sana alimentación en nuestra rutina diaria, esto forma parte vital de nuestra imagen personal.
Las prolongadas jornadas laborales nos obligan a mantenernos sentados durante horas, para luego subir a un transporte, llegar al hogar, comer y dormir. Este estilo de vida es la principal causa de sedentarismo y enemigo de nuestra salud cardíaca.
5 consejos para cuidar la salud de tu corazón
Si tienes un estilo de vida sedentario, dieta rica en sodio y eres fumador, realiza un chequeo a tu presión arterial, ya que la hipertensión es una enfermedad silenciosa, pero de consecuencias invalidantes, causando problemas al corazón y riñones.
Realizar una exploración física es la opción más efectiva para descartar posibles patologías cardíacas, como también la realización de un electrocardiograma a través del ultrasonido, permite ver el corazón por dentro y detectar anomalías que no se manifiestan clínicamente.
Los cardiólogos recomiendan tomar las siguientes cinco medidas como permanentes para cuidar la salud
cardíaca:
corazón, bajar de peso y controlar la presión arterial.
Recuerda que tu corazón te da vida, de ti depende vivir una vida, saludable, bella y feliz.
Elba Quintero